Nevolnost v těhotenství: Co to je, kdy se objeví a jak s ní zvládnout

Nevolnost v těhotenství je nevolnost v těhotenství, běžný fyzický příznak, který vzniká kvůli rychlým hormonálním změnám na začátku těhotenství. Also known as ranní nevolnost, it není nemoc, ale přirozená reakce těla na zvýšené hladiny hCG a estrogenu. Většina žen ji zažívá mezi 4. a 14. týdnem, ale některé ji cítí i déle. Není to známka, že je těhotenství nebezpečné – naopak, často se spojuje s nižším rizikem potratu. Ale když se vám nechce jíst, nebo vám každý pach dělá závrať, je to úplně normální – nejste samotná.

Těhotenství, fáze života ženy, kdy tělo připravuje prostředí pro vývoj plodu způsobuje změny, které nejsou jen hormonální – vaše citlivost na pachy se zvyšuje, žaludek se zpomaluje a nervový systém je citlivější. To všechno společně vytváří podmínky pro nevolnost. Některé ženy ji cítí jen ráno, jiné celý den. Některé jen při pohybu, jiné i když jen sedí. A některé ji vůbec nezažijí – a to taky není nic špatného. Neexistuje jediný správný způsob, jak těhotenství vypadá.

Rané těhotenství, prvních 12 týdnů, kdy se nejvíce mění tělo a vznikají základy plodu je období, kdy nevolnost bývá nejsilnější. Zvlášť když jste unavená, hladová nebo pod stresem. Ale neznamená to, že potřebujete léky. Mnoho žen si poradí s malými úpravami: jídelníčkem s častými, malými porcemi, zeleninou, ryží nebo sušenkami, které držíte v batůžku. Voda s citronem, zázvor nebo akupresura na zápěstí pomáhají často víc než léky. A pokud vám nevolnost brání jíst nebo pít něco déle než 24 hodin, je čas zavolat gynekologa – to už není normální, ale je to řešitelné.

Co dělat, když nevolnost přežívá 12. týden?

Některé ženy nevolnost cítí i do 16. nebo 20. týdne, a to je taky možné. Není to výjimka, ale pokud se vám stále nechce jíst, ztrácíte hmotnost nebo máte závratě, nečekáte. Váš tělo potřebuje energii – i když se vám nechce jíst, musíte najít způsob, jak dodat tělu co nejvíc živin. Můžete zkoušet smoothie, jogurt, ovesné vločky nebo vajíčka. A pokud vám něco pomůže – i když to zní divně, třeba citronová šťáva nebo ledové kostky – tak to dělejte. Vaše tělo ví, co potřebuje.

Ve vaší sbírce článků najdete informace o tom, jak poznat, kdy je ztvrdnutí břicha normální, kdy se objeví čípek před porodem, nebo kdy už je vidět srdíčko plodu. Všechny tyto příznaky jsou součástí stejného příběhu – vašeho těhotenství. A nevolnost je jen jedním z nich. Neznamená to, že jste nemocná. Znamená to, že vaše tělo dělá práci, kterou nikdo jiný za vás neudělá.