Úspěšná IVF – co udělat, aby se vám podařila

Rozhodli jste se pro IVF a chcete mít co největší pravděpodobnost úspěchu? Skvělá volba! Přinášíme jednoduché rady, které můžete začít používat hned teď. Nejde o zázračné kouzlo, ale o drobné úpravy, které pomáhají tělu být připravené na embrya. Každý krok je důležitý – od stravy po odpočinek a psychiku.

Jak připravit tělo na IVF

Nejprve zaměřte pozornost na výživu. Vyberte si hodně zeleniny, ovoce a bílkoviny – například ryby, drůbež, luštěniny a ořechy. Omezte cukr, rychlé sacharidy a alkohol. Dostatek kyseliny listové (400 µg denně) pomáhá správnému vývoji embryí. Nezapomeňte na vitamín D, který podporuje imunitní systém a endometrium.

Další velký faktor je tělesná hmotnost. Ideální BMI je mezi 20‑25. Pokud máte nadváhu, mírná ztráta 5‑10 % může výrazně zvýšit šanci na otěhotnění. Naopak podváha může snížit kvalitu vajíček. Vždy ale konzultujte změny s odborníkem.

Pravidelný pohyb taky hraje roli. Lehké aerobní cvičení – chůze, plavání, cyklistika – zlepšuje krevní oběh a snižuje stres. Vyhýbejte se náročným sportům, které mohou zvyšovat tělesnou teplotu a ovlivňovat hormonální rovnováhu.

Co můžete udělat během léčby

Jakmile začnete s hormonální stimulací, poslouchejte své tělo. Dostatečný spánek (7‑9 hodin) je klíčový pro hormonální rovnováhu. Vyhýbejte se kouření a pasivnímu kouření – nikotin poškozuje jak vajíčka, tak děložní sliznici.

Stres je často podceňovaný, ale může ovlivnit úspěšnost embrya. Zkuste techniky jako dechová cvičení, meditace nebo jógu. Pokud máte partnera, podpořte se navzájem – pozitivní atmosféra má konkrétní dopad.

Po převodu embrya do dělohy je důležité minimalizovat fyzické namáhání a vyhnout se těžkým zvedáním. Lehká aktivita a dostatek tekutin pomáhají tělu se zotavit. Nepodceňujte i doplňky – například CoQ10 může zlepšit kvalitu vajíček, ale raději se poraďte s lékařem.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u specialisty a sdílejte s ním všechny změny, které pociťujete. Včasné úpravy dávky hormonů nebo změna protokolu mohou významně zvýšit šanci na úspěch.

Na závěr – úspěšná IVF není jen o medicíně, ale i o tom, jak se o sebe staráte každý den. Malé kroky ve stravě, pohybu a duševní pohodě mohou udělat velký rozdíl. Věřte si, buďte trpěliví a držte se rad, které vám přinášíme. Hodně štěstí na cestě k vašemu miminku!