Pravé kontrakce: Jak je poznat, kdy začít a co dělat

Pravé kontrakce jsou pravé kontrakce, pravidelné a intenzivní stahy dělohy, které připravují tělo na porod. Also known as porodní kontrakce, jsou klíčovým signálem, že vaše tělo přechází z přípravy na samotný porod. Ne každý bolestivý pocit v břiše je pravá kontrakce – mnoho těhotných žen se kvůli falešným kontrakcím (Braxtonovým) panikaří příliš brzy. Pravé kontrakce se neobjevují náhodně. Vznikají pravidelně, stále častěji a stále silněji. Nezmizí, když se přeložíte nebo vypijete vodu. Jsou to signály, které vaše tělo posílá bez kompromisů.

Co je na nich důležité vědět? Porod, fyzický proces, při kterém dítě opouští dělohu, začíná právě těmito kontrakcemi. Tyto stahy nejsou jen bolestí – jsou mechanismem, který pomáhá děloze se zkracovat a otevírat. Čím dál častější a delší se stávají, tím blíže je porod. Pokud se kontrakce objevují každých 5 minut a trvají alespoň 60 sekund, je čas připravit se na cestu do porodnice. Nečkejte, až budou bolet nejvíc – většina žen se rozhodne jet, když už kontrakce zasahují do každodenního života. Když se nemůžete bavit, smát nebo dýchat normálně, je to signál, že se blížíte k bodu, kdy potřebujete odbornou pomoc.

Pravé kontrakce se liší od falešných tím, že neustupují. Falešné kontrakce jsou jako příležitostné stahy – někdy silné, někdy slabé, často jen v přední části břicha. Pravé kontrakce začínají v zádech nebo bocích a šíří se dopředu. Zvyšují se v intenzitě, neklesají. Pokud si zapíšete jejich časování, uvidíte vzorec. To je ten klíč. Víte-li, že se kontrakce opakují každých 7 minut a trvají 40 sekund, nemusíte běžet do porodnice hned. Ale když se čas zkracuje na 5 minut a délka stahu roste na 70 sekund, je čas zavolat nebo jet. V Česku se doporučuje přijet do porodnice, když kontrakce přicházejí každých 5 minut po dobu alespoň jedné hodiny – ale každá žena je jiná. Některé se cítí bezpečněji už dříve, jiné čekají, až bude vše jasnější. Pokud máte pochybnosti, neváhejte zavolat na gynekologa. Nejde o to, jestli jste příliš brzy. Jde o to, jestli jste v bezpečí.

Co dělat, když se pravé kontrakce začnou? Dejte si čas. Nenechávejte se unést panikou. Dejte si vodu, zkuste se uvolnit – chůze, teplá sprcha, dýchání. Některé ženy zjišťují, že se jim lépe daří s kontrakcemi, když se pohybují. Jiné potřebují klid a odpočinek. Neexistuje jediný správný způsob. Důležité je, abyste věděly, co se děje. A že nejste samy. Podívejte se níže na články od těch, kteří už to prošli – najdete zde praktické tipy, co dělat před porodem, jak se připravit na cestu do porodnice a co vás čeká, až tam budete.