Jak se měří bolest – jednoduchý návod pro každého

Bolest je subjektivní, ale přesto ji musíme změřit, aby lékař věděl, co a jak léčit. V praxi se používají různé stupnice, které vám pomohou popsat, jak silná bolest je, a sledovat, zda se zlepšuje nebo zhoršuje.

Nejčastější stupnice bolesti

VAS (Visual Analogue Scale) – to je čára dlouhá 10 cm s popisky „žádná bolest“ na levém konci a „nejhorší možná bolest“ na pravém. Stačí na čáře zakřičkat, kde se vaše bolest nachází, a změřit vzdálenost v centimetrech. Jednoduché, ale vyžaduje papír a pravítko.

NRS (Numerical Rating Scale) – číslo od 0 do 10, kde 0 znamená žádnou bolest a 10 nejhorší, jakou si dokážete představit. Většina lidí si s tím rychle poradí, ať už během návštěvy u lékaře nebo při sledování po operaci.

McGill Pain Questionnaire – podrobnější dotazník s popisnými slovy (píchavá, pálení, tupá…) a s možností vybrat několik, které nejlépe vystihují vaši bolest. Hodí se, když potřebujete detailnější obraz, například při chronické bolesti.

Kdy a jak použít měření bolesti

Při první návštěvě lékaře popište bolest pomocí čísla nebo čáry a přidejte stručný popis – kdy začala, co ji zhoršuje a co ulevuje. Tím získá lékař konkrétní výchozí bod, který může během léčby sledovat. Pokud máte chronickou bolest, zapisujte si hodnoty každý den nebo po každém zásahu (léky, fyzioterapie) do deníku. Pomůže vám to i při rozhovoru s odborníkem, protože budete mít jasné důkazy o změnách.

V domácím prostředí můžete použít mobilní aplikace, které nabízejí VAS nebo NRS a automaticky ukládají data. Ale i jednoduchý papír a tužka stačí – hlavní je pravidelnost a upřímnost. Nepřehánějte ani nebagatelizujte – 7 může pro vás znamenat silnou bolest, zatímco pro jiného jen mírnou.

Pokud bolest náhle zesílí, například z 3 na 8, nebo se objeví nové typy bolesti (např. píchání místo tuposti), okamžitě kontaktujte svého lékaře. Rychlá reakce může zabránit komplikacím.

Na konci dne je měření bolesti nástrojem, ne cílem. Pomáhá vám i vašemu lékaři pochopit, co se děje, a najít nejvhodnější řešení. Pamatujte, že vaše subjektivní pocit je klíčový – nezapomínejte ho sdílet otevřeně a pravidelně. Díky tomu můžete získat rychlejší úlevu a lépe kontrolovat svůj zdravý stav.