Hlenová zátka: praktický průvodce pro každou ženu

Hlenu u vagíny se objevuje celý měsíc, ale jen během několika dní mění tak, že vám pomáhá pochopit, kdy je nejvyšší šance na otěhotnění. Tento přírodní signál se jmenuje hlenová zátka a sledovat ho je snadné, když víte, na co se zaměřit.

Jak rozpoznat hlenovou zátku

Každý den můžete kontrolovat, jaký typ hlenu máte. Když je po menstruaci suchý nebo jen lehký, je to normální. Jak se blíží ovulace, hlen se stává průsvitně bílým a lepkavým, připomíná syrovou bílkovinu. Pokud jej můžete protáhnout mezi prsty jako gumový pás, je to známka vysoké plodnosti.

Po ovulaci hlen opět ztrácí na množství a stává se hustším a méně prokluzujícím. Barva se může měnit od čiré po krémovou. Důležité je sledovat nejen konzistenci, ale i vůni – zdravý hlen by měl mít jemný, neutrální pach.

Co vám hlenová zátka říká o vašem těle

Hlenu se dá použít jako přirozený kalendář. Když poznáte své „plodné dny“, můžete naplánovat pohlavní styk na dobu, kdy je pravděpodobnost otěhotnění největší. To šetří návštěvy lékaře a pomáhá vám cítit se jistěji.

Pokud se vám hlen nikdy neobjevuje ve zvýšené formě, může to znamenat hormonální nerovnováhu nebo stres. V takovém případě je dobré se poradit s gynekologem. Naopak příliš hustý, žlutý nebo zápachový hlen může být příznakem infekce, takže také není na co čekat.

Jednoduchý tip: Každé ráno, před sprchou, si otřete počasí kapesníkem a podívejte se, jaký hlen máte. Zapište si to do kalendáře nebo mobilní aplikace. Za pár cyklů uvidíte jasný vzorec a budete vědět, kdy je vaše tělo připravené.

Sledování hlenové zátky je nenáročné a nevyžaduje žádné drahé testy. Stačí pár minut denně, trpělivost a otevřenost ke svému tělu. Pokud chcete zvýšit šanci na otěhotnění, zaměřte se na dny s nejlepším lepkavým hlenem a udržujte zdravý životní styl – dostatek spánku, vyváženou stravu a vyhněte se nadměrnému alkoholu.

Vždy, když něco nevyhovuje, nebo máte otázky, neváhejte zavolat svému gynekologovi. Vaše zdraví je nejdůležitější a hlenová zátka je jedním z nejjednodušších ukazatelů, jak na něj nahlížet.