Správné umývání – co potřebujete vědět

Každý den se myjeme, ale ne vždy víme, jestli děláme vše tak, aby naše tělo, hlavně intimní partie, zůstalo zdravé. Správné umývání má vliv na prevenci infekcí, podráždění i nepříjemného zápachu. V tomhle článku vám ukážu jednoduché kroky, které můžete začlenit hned do svého rituálu.

Proč je to důležité? Kůže a sliznice jsou citlivé, a když je přetíráte nebo používáte nevhodné prostředky, může dojít k narušení přirozené rovnováhy. To může vést k bakteriím, kvasinkám nebo suchosti, což jsou časté důvody návštěvy gynekologa.

Jak umývat správně v běžném životě

1. Používejte vlažnou vodu, ne horkou. Horká voda vysušuje pokožku a narušuje ochranný film. 2. Na intimní oblast volte jen vodu nebo speciální neparfémovaný čistící gel určený pro ženy. 3. Jemně omyjte okolí vagíny – nezapomeňte, že vnitřek pochvy je samouzdravný a nemá se čistit.

4. Po umytí důkladně, ale šetrně osušte měkkým ručníkem – třepejte jen okolo, ne třete. 5. Pokud máte citlivou pokožku, můžete po čištění použít jemný hydratační krém bez vonných látek, který pomůže udržet bariéru.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Velmi častá chyba je používání silně parfémovaných mýdel nebo sprchových gelů. Ty obsahují alkohol a chemikálie, které dráždí sliznici. Místo toho si vyberte produkt označený jako „hypoalergenní“ nebo „bez vůně".

Další obvyklý omyl je přehnané omývání – zbytečné tření může odstranit přirozenou mikroflóru. Stačí umýt se jednou denně, v létě při pocení můžete doplnit mírnou čistou vodou, ale vyhněte se agresivním procedurám.

Také dbejte na to, aby se ručníky nebo sprchové houbičky pravidelně měnily. Staré, vlhké materiály jsou ideálním místem pro růst bakterií. Vyměňte je každé 3‑4 dny a po každém použití je dobře vyperte.

Na závěr – držte se jednoduchých pravidel: vlažná voda, neutrální čistící prostředek, jemné osušení a čerstvé textilie. Dodržíte tak správné umývání a podpoříte zdraví i pohodlí každý den.