Prevence infekcí v gynekologii – praktické tipy pro ženy

Infekce v oblasti pohlavních orgánů jsou častým problémem, ale často se jim dá předejít. Stačí změnit pár návyků a věnovat pozornost signálům těla. V tomto článku vám ukážeme, co můžete udělat už dnes, aby vaše intimní zdraví zůstalo v pořádku.

Jak předcházet běžným vaginálním infekcím

Nejčastějšími viníky jsou kvasinky (Candida) a bakteriální nerovnováha. Jednoduchý trik je nosit bavlněné spodní prádlo, které dává pokožce dýchat. Vyhněte se těsným kalhotám a syntetickým materiálům, které zadržují vlhkost.

Intimní hygiena hraje velkou roli. Myjte se vnější částí jen vodou nebo jemným mýdlem, vyhněte se sprchovým gélům s parfémem. Po sprše se důkladně osušte – vlhkost je živnou půdou pro mikroby.

Strava má také vliv. Omezte cukr a fermentované potraviny, protože podporují růst kvasinek. Naopak zařaďte jogurty s probiotiky, zeleninu, ořechy a dostatek tekutin. Dostatečná hydratace pomáhá udržet pH v rovnováze.

Sexuální aktivita může přinést infekci, pokud není chráněna. Kondomy snižují šanci na přenos bakterií a kvasinek. Po pohlavním styku si umyjte genitálie, ale znovu – jen vodou, ne agresními čisticími prostředky.

Co dělat, když se infekce objeví

Pokud ucítíte svědění, pálení nebo neobvyklý výtok, nečekejte. Kontaktujte gynekologa, který vám doporučí testy a vhodnou léčbu. Samoléčba může být nebezpečná, protože špatně zvolený lék může infekci zhoršit.

V případě kandidózy často stačí lokální přípravek s clotrimazolem, ale jen po konzultaci. Pro bakteriální vaginózu může lékař předepsat antibiotika nebo probiotika. Dodržujte celý předpis, i když se symptomy zlepší – jinak se infekce vrátí.

Po léčbě nezapomeňte na prevenci: pokračujte v hygienických návycích, udržujte zdravou stravu a pravidelně navštěvujte gynekologa. Preventivní prohlídky odhalí problémy dříve, než se projeví.

Jednoduché kroky – čisté prádlo, dostatek vody, vyvážená strava a včasná kontrola – vám pomohou udržet infekce na uzdě. Každá žena si zaslouží cítit se dobře a bezpečně ve svém těle.