Abstinence před spermiogramem: co musíte vědět a jak se připravit

Abstinence před spermiogramem, laboratorní vyšetření kvality a množství mužských pohlavních buněk není jen formální požadavek — je klíčová pro přesný výsledek. Pokud jste například měli pohlavní styk před vyšetřením, může to znamenat, že vaše sperma bude mít nižší koncentraci nebo slabší pohyblivost — a to neznamená nutně problém s plodností, jen špatně provedené testování. Doporučuje se abstinence před spermiogramem, období bez ejakulace, které umožňuje tělu obnovit zásoby spermií mezi 2 a 7 dny. Kratší doba až 1 den znamená malé množství spermií, delší než 7 dní může vést k většímu počtu starých, méně pohyblivých buněk. To není náhoda — věda to ověřila. Studie z European Society of Human Reproduction and Embryology ukázala, že nejlepší výsledky se dosahují při 3–5 dnech abstinence.

Nejde jen o to, kolik dní nejste měli pohlavní styk. Důležitá je i vaše každodenní životospráva. Pokud jste se v posledních dnech napil, kouřil, měl silný stres nebo jste se přehřívali (např. dlouhé sauny, horké koupelě), může to ovlivnit výsledek. kvalita spermií, souhrn parametrů jako počet, pohyblivost a tvar spermie není jen otázka času — je to výsledek vašeho životního stylu. Nezapomeňte na spánek, stravu a pohyb. Výživa bohatá na zinek, vitamín C a omega-3 podporuje tvorbu zdravých spermií. Naopak rychlé občerstvení, cukr a alkohol jsou proti vám. A pokud jste se před vyšetřením nějaký den zbytečně vyčerpali — třeba po dlouhém běhu nebo těžké práci — může to ovlivnit i výsledek. Nejde o to, abyste se stali supermužem, ale aby vaše tělo mělo šanci fungovat v klidu.

Nezapomeňte na technické detaily. Spermie se odebírají ručně, v tichém prostředí, obvykle v klinice. Pokud jste to dělali doma, musíte ji doručit do laboratoře do 30 minut — a to při teplotě těla. Pokud se to nestihne, výsledek je nespolehlivý. A nezapomeňte: pokud jste se před vyšetřením nezdrželi, nevadí. Lékař to ví. Můžete se zeptat, zda je výsledek v souladu s vaší abstinencí. Pokud ne, můžete test zopakovat. Nejde o to, abyste byli dokonalí, ale aby výsledek odpovídal realitě vašeho těla. V níže uvedených článcích najdete další informace o tom, jak mužská plodnost funguje, co ovlivňuje spermiogram a jak se připravit na další kroky, ať už jde o plánování těhotenství nebo léčbu neplodnosti.