Jak moc porod bolí? Reálné zkušenosti a co vás čeká

Nejčastější otázka, kterou si ženy kladou před porodem: jak moc porod bolí? Odpověď není jednoduchá, protože každá žena to zažije jinak. Některé řeknou, že to bylo nejhorší, co kdy zažily. Jiné řeknou, že to bylo mnohem méně strašné, než si představovaly. A některé si vůbec nevzpomínají na bolest - jen na ten okamžik, kdy se poprvé podívaly na své dítě.

Co vlastně bolest porodu znamená?

Bolest při porodu není jedna věc. Je to série silných kontrakcí, které dělají dělohu krátkou a tenkou, aby se dítě mohlo dostat ven. Tyto kontrakce jsou jako obrovský sval, který se stahuje a zase uvolňuje - a dělá to opakovaně, čím silněji, čím blíže je porod. Kromě toho se při výtlaku stahuje i svalová tkáň v pánvi, která se roztahuje na velikost, kterou tělo nikdy dříve nezažilo. To je ten moment, kdy mnoho žen cítí, že to přesahuje všechno, co znají.

Bolest se mění během porodu. V první fázi je to spíš tlak a křeče - podobné silné menstruační bolesti, ale mnohem intenzivnější a pravidelnější. V druhé fázi, když se začíná vytlačovat dítě, se bolest mění. Někdy se stává téměř fyzickou potřebou - jako byste chtěli vystrčit něco z těla, a nejen to cítit. V té chvíli mnoho žen říká, že bolest přestává být „bolestí“ a přeměňuje se na něco, co je spíš silou, která je vede.

Je porod vždycky nevynesitelný?

Ne. Mnoho žen porodí bez jakéhokoli léčení bolesti. Některé si to dokonce vyberou - protože chtějí cítit každý okamžik. Jiné se rozhodnou pro epidurální anestezii, která blokuje bolest v dolní části těla. Epidurálka je nejčastější metoda úlevy od bolesti v České republice - používá se u přibližně 70 % žen, které porodí v nemocnici.

Ale i epidurálka neznamená úplnou bezbolestnost. Některé ženy cítí stále tlak, třeba i při výtlaku. Jiné cítí jen lehké píchání nebo vůbec nic. To závisí na dávce, na tom, jak rychle se lék rozloží, a na tom, jak tělo reaguje.

Nezapomeňte: bolest není ukazatel toho, jestli porod probíhá dobře. Může být silná a přesto vše probíhá v pořádku. A může být mírná a přesto dojít k komplikacím. Boolest je jen váš subjektivní zážitek - ne indikátor úspěchu.

Co vás může bolesti porodu zvýšit?

Ne všechny porody jsou stejné. Některé faktory mohou bolest zvýšit:

• Předčasný porod - tělo ještě není připravené, kontrakce jsou silnější a častější.
• Dlouhý porod - pokud první fáze trvá 12 hodin nebo déle, tělo se unaví a citlivost na bolest se zvyšuje.
• Pozice dítěte - pokud je dítě obrácené zády k zadku (tzv. „zadní poloha“), může to způsobit silnější bolest v zádech.
• Stres a strach - když jste napjatí, tělo uvolňuje adrenalin, který zvyšuje citlivost na bolest.
• Nedostatek podpory - žena, která se cítí sama, má častěji pocit, že bolest je nevynesitelná.

Naopak: pokud máte klidnou atmosféru, pohybuje se, dýcháte hluboce, máte někoho, kdo vás podporuje - bolest se často zdá méně strašná. Nejde jen o léky. Je to i o tom, jak se cítíte v okamžiku, kdy se to děje.

Co můžete dělat před porodem, aby to bylo méně bolestivé?

Neexistuje zázračný způsob, jak porod úplně zbavit bolesti. Ale můžete si připravit tělo i mysli:

1. Procvičte dýchání - metody jako Lamaze nebo Bradley pomáhají tělu uvolnit se. Dýchání vám dává kontrolu - a kontrola znamená menší strach.
2. Pohybujte se - chůze, mírné cvičení, plavání, jóga - všechno to pomáhá tělu připravit se na porod. Pohyb také zkracuje první fázi porodu.
3. Zkuste masáž nebo teplé koupel - teplo uvolňuje svaly a snižuje napětí. Mnoho žen říká, že teplá koupel byla jejich největší úlevou.
4. Navštivte porodní školu - nejde jen o to, jak se porodí. Jde o to, co vás čeká. Když víte, co se děje, nebojíte se toho, co nevíte.
5. Pojďte s někým, koho důvěřujete - partner, matka, sestra, doula. Někdo, kdo vás ví, kdo vás zná, kdo vás nekárá, když pláčete.

Co říkají ženy, které to už zažily?

Po porodu se mnoho žen dívá zpět a říká: „To jsem si myslela, že to nevydržím.“ Ale pak přidají: „A přesto jsem to vydržela.“

Jedna žena z Českého Krumlova, která porodila své třetí dítě před šesti měsíci, řekla: „Před prvním porodem jsem si myslela, že to bude jako výbuch. Ale ve skutečnosti to bylo spíš jako vlna - někdy silná, někdy slabá, ale vždycky jsem věděla, že přijde další a já se k ní připravím.“

Druhá žena, která měla epidurálku, řekla: „Cítila jsem jen tlak. A když se dítě narodilo, všechno to bolesti zmizelo. Největší bolest byla ta, co jsem měla před tím - strach, že to nezvládnu.“

Nejčastější věta, kterou slyšíte po porodu: „Nikdy bych to neřekla během porodu, ale teď… bych to udělala znovu.“

Co se stane po porodu?

Bolest po porodu není jen o kontrakcích. Tělo se zotavuje. Můžete cítit:

• Křeče - děloha se zmenšuje zpět na původní velikost. To může být jako silné menstruační bolesti - obzvlášť při kojení.
• Bolest v zadech nebo v pánvi - pokud jste měly řez nebo trhliny, může to být nepříjemné několik dní.
• Bolest v břiše - pokud jste měly porod přes řez, bude to bolet, když se pohybujete nebo kašlete.

Je normální, že se vám to nechce vstávat. Je normální, že budete chtít jen ležet. A je normální, že vás bolest překvapí - i když jste si mysleli, že to už znáte.

Nikdo vás nevynadá, když řeknete: „To bylo těžké.“ A nikdo vás nezavře, když řeknete: „To jsem nečekala.“

Je možné porodit úplně bez bolesti?

Ne. Neexistuje žádná věda, která by mohla úplně odstranit bolest porodu. I epidurálka neznamená „žádná bolest“. Znamená „mnohem méně“.

Ale některé ženy porodí s minimální bolestí - a to nejen díky lékům. Díky tomu, že se cítily bezpečně. Díky tomu, že věděly, co se děje. Díky tomu, že měly někoho, kdo je držel za ruku.

Bolest porodu není váš nepřítel. Je to signál, že tělo dělá něco, co je pro něj přirozené - ale extrémní. A jakmile se dítě narodí, ta bolest zmizí. Zůstane jen ten okamžik, kdy se poprvé podíváte na své dítě - a všechno ostatní se ztratí v tom, co cítíte v srdci.