Pohlavní styk: co potřebujete vědět pro bezpečný a zdravý zážitek

Sexualita je součástí našeho života, ale často se k ní přistupuje bez dostatečného uvážení. Přinášíme vám praktické tipy, které vám pomohou mít jen příjemné a bez rizikové pohlavní styky.

Jak si připravit tělo i mysl na intimní setkání

Než se pustíte do sexu, udělejte si chvilku na kontrolu vlastního zdraví. Pravidelné návštěvy gynekologa, minimálně jednou ročně, pomáhají odhalit případné infekce nebo jiné problémy včas. Pokud jste v poslední době zaznamenali neobvyklé výtoky, svědění nebo pálení, raději se poraďte s odborníkem před dalším stykem.

Psychická pohoda je stejně důležitá jako fyzická. Pokud se cítíte stresovaní nebo nejistí, otevřeně o tom promluvte s partnerem. Klíčová je komunikace – sdílení představ, hranic a očekávání snižuje napětí a zvyšuje vzájemný respekt.

Prevence infekcí a výběr antikoncepce

Nejčastějšími příčinami nepříjemných komplikací po pohlavním styku jsou bakteriální vaginózy, kandidóza a pohlavně přenosné infekce (STI). Prevence je jednodušší, než si myslíte:

• Vždy používejte kondom, pokud nejste v partnerském vztahu s ověřeným testem na STI.
• Po styku si lehce očistěte vnější oblast vodou – vyhněte se douchingu a silným mýdlům, které narušují přirozenou rovnováhu.
• Užíváte-li antibiotika nebo jiné léky, doplňte probiotika, aby se podpořila zdravá bakteriální flóra.

Co se týká antikoncepce, máte spoustu možností: hormonální pilulky, nitroděložní tělíska, náplasti, injekce i bariérové metody. Vyberte si takovou, která nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu a zdraví. Pokud máte pochybnosti, gynekolog vám pomůže najít ideální řešení.

Jakmile máte správnou antikoncepci, nezapomeňte ji používat pravidelně a dle návodu. Neplánované těhotenství může být stresující a narušit vztah ke sexualitě.

Kdy vyhledat odborníka

Po pohlavním styku byste měli navštívit lékaře, pokud se objeví některý z následujících příznaků:

• Silné bolesti v podbřišku nebo během močení.
• Neobvyklý výtok, který má zápach nebo neobvyklou barvu.
• Časté svědění, pálení nebo puchýřky v oblasti genitálií.
• Neplánované krvácení mezi cykly.

Tyto symptomy mohou signalizovat infekci, zánět pochvy nebo jiné gynekologické problémy, které vyžadují rychlou léčbu. Včasná diagnóza šetří čas, peníze i nepříjemné následky.

Rozhodnutí o tom, jaký druh sexuální aktivity si zvolíte, by mělo být podpořeno informacemi a odpovědností. Sledujte své tělo, komunikujte s partnerem a neváhejte požádat o pomoc odborníka. S těmito jednoduchými kroky si můžete užít intimní chvíle naplno, aniž byste se museli bát komplikací.