Jak porod bolí? Reálné zkušenosti a co vás čeká

Porod bolí. To je pravda. Ale ne tak, jak si to většina žen představuje. Nejde o jednu obrovskou bolest, která vás zničí. Je to spíš vlna, která přichází, stoupá, doráží a pak ustupuje. A mezi nimi je čas - čas, kdy můžete dýchat, promluvit, zavřít oči a připravit se na další. Mnoho žen se bojí porodu hlavně proto, že neví, co je na druhé straně. A když se ptají: „Jak porod bolí?“, většinou chtějí vědět, jestli to zvládnou. A odpověď je: ano. Zvládnete to. Ale ne proto, že je to snadné. Protože je to silné. A vy jste silnější, než si myslíte.

Co vlastně bolí během porodu?

Bolest porodu není jedna věc. Je to kombinace několika věcí, které se dějí najednou. Největší bolest přichází z kontrahací dělohy. To je sval, který se snaží otevřít děložní číp, aby se dítě mohlo dostat ven. Když se tento sval zkracuje, tlačí na nervy v páteři a břiše. To je ten tlak, ten křeč, ten pocit, že vás někdo zvnitřka roztrhá. Ale to není všechno.

Je tu také tlačení dítěte skrz pánviční kosti. To je jiný druh bolesti - hluboký, těžký, jako kdybyste měla nějakou obrovskou věc, která se snaží vyjít z vašeho těla. A pak je tu roztahování tkání - kůže, svaly, klidové tkáně v oblasti pochvy a perinea. To je to, co způsobuje ten „pálení“ nebo „řezání“ pocit, když se hlavička dítěte začíná objevovat.

Některé ženy říkají, že nejhorší je ten moment, kdy už víte, že to skoro končí, ale ještě to nekončí. Když je dítě už nízko, ale ještě nemůžete tlačit. To je jako být na vrcholu hory a mít všechny síly, ale nesmíte skočit. To je frustrující. A bolestné. Ale je to krátké.

Je porod stejný pro každou ženu?

Nikdy. Neexistuje žádný „standardní“ porod. Některé ženy mají porod za pár hodin, jiné ho prožívají celé dny. Některé cítí bolest hlavně v břiše, jiné ji cítí v zádech, jako kdyby jim někdo neustále šlápl na páteř. Některé se cítí jako by je někdo kopal, jiné říkají, že to bylo spíš tlak - jako by vás někdo všechno vnitřní tlačil ven.

Studie z roku 2023, která sledovala přes 5 000 žen v Česku, ukázala, že 68 % žen popisuje první fázi porodu jako „velmi silnou bolest“, ale jen 22 % řeklo, že to bylo nejhorší, co kdy zažily. Proč? Protože bolest není jediná věc, která vás ovlivňuje. Je tam i adrenalin, podpora, dýchání, vlastní kontrola - a vědomí, že to děláte pro někoho, kdo vás potřebuje.

Porod, který jste si představovali jako něco, co vás zničí, se často změní na něco, co vás vytvoří. Nejen jako matka. Ale jako žena, která přežila to, co si myslela, že ji zničí.

Co můžete udělat, aby to bylo méně bolestné?

Bolest porodu se nedá úplně odstranit. Ale můžete ji ovlivnit. A to nejen léky.

• Dýchání a pohyb - když se pohybujete, když jdete po chodbě, když sedíte na míči, když se kloníte dopředu, vaše tělo se přizpůsobuje. Pohyb zlepšuje krevní oběh, uvolňuje svaly a pomáhá dítěti najít cestu. Mnoho žen říká, že nejvíc jim pomohlo jít po chodbě, když byly v největší bolesti.
• Teplé koupel - teplá voda uvolňuje svaly, snižuje napětí a dává vám prostor, kde se můžete v klidu soustředit. V mnoha porodnicích je možné se koupel v průběhu porodu. Některé ženy říkají, že to bylo jediné, co je udrželo při životě.
• Podpora - někdo, kdo vás drží za ruku, kdo vám říká „dýcháš dobře“, kdo nechává vaše křiky a neříká „to je normální“. To je víc než podpora. To je bezpečí.
• Spinalní anestezie (epidurál) - to je nejčastější léčba bolesti. Epidurál neznamená, že nebudete cítit nic. Znamená, že bolest bude o mnoho méně. Některé ženy cítí jen tlak, jiné vůbec nic. Ale není to zázrak. Někdy způsobuje, že se porod prodlouží, nebo že budete potřebovat pomoc při tlačení. Ale pokud potřebujete, je to v pořádku. Nejste slabší, když ho vezmete. Jste chytřejší.

Neexistuje „správná“ cesta. Jediná správná cesta je ta, která vám dá pocit, že jste v bezpečí a že máte kontrolu.

Co se děje po porodu?

Když se dítě narodí, bolest nekončí. Ale mění se. Je tu ten okamžik, kdy vás někdo položí dítě na hrud, a všechno, co jste zažili, se změní. Z bolesti se stává úleva. Z křiku se stává ticho. Z úzkosti se stává lásku.

Ale je tu i další bolest - fyzická. Poranění, která se zhojí. Svaly, které se zotavují. Pochva, která se zavírá. Některé ženy cítí, že jim někdo vložil do těla kus skla. To je normální. To znamená, že vaše tělo právě dělalo něco, co většina lidí nezvládne. A teď se zotavuje.

Nezapomeňte: bolest po porodu není známkou selhání. Je to známkou toho, že jste něco obrovského udělaly. A že vaše tělo se snaží být znovu celé.

Je možné porodit bez bolesti?

Možná. Ale to není realita pro většinu žen. Některé ženy říkají, že porodily bez epidurálu a bez bolesti. Ale to je vzácné. Většinou to znamená, že jejich porod byl rychlý, nebo že měly výbornou podporu, nebo že jejich tělo reagovalo jinak. Ale to neznamená, že byste měli očekávat, že to bude stejně pro vás.

Porod bez bolesti není cíl. Porod, který vás nezničí, je cíl. Porod, kde se cítíte respektována, kde máte možnost volby, kde vás někdo poslouchá - to je to, co má smysl.

Nejde o to, jestli budete křičet nebo mlčet. Nejde o to, jestli budete mít epidurál nebo ne. Nejde o to, jestli to bude rychlé nebo pomalé. Nejde o to, jestli to bude bolestné nebo ne. Nejde o to, jak to vypadá zvenku. Jde o to, jak to cítíte vy.

Co si pamatovat, když se bojíte?

• Bolest není váš nepřítel. Je to váš tělo, které pracuje.
• Nemusíte být hrdá. Můžete křičet. Můžete plakat. Můžete se dotknout někoho, kdo vás drží. To je normální.
• Nikdo vás neohodnocuje podle toho, jak jste porodila. Jen vy samotná víte, co jste přežila.
• Nejste samy. Každá matka, která vás dnes okolí, porodila taky. A většina z nich si pamatuje, jak se bála.
• Nejste slabší, když použijete léky. Jste chytřejší, když si vyberete to, co vám pomůže.

Porod není test. Je to přechod. A jako každý přechod - je náročný. Ale nezničí vás. Umožní vám být něčím víc. Něčím, co jste neznáte. Něčím, co jste nebyli dříve.